소프의 생활

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검은콩 중 하나인 서리태는 단순히 색이 특이한 콩이 아닙니다. 놀라운 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향으로 요즘 많은 사람들의 주목을 받고 있죠. 서리태는 질은 검은색이지만, 속은 푸른빛을 띠고 있죠. 자, 그럼 지금부터 서리태가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 하나씩 자세히 알아볼까요? 목차서서리태의 주요 영양소서리태의 건강 효능여성 건강, 피부, 두뇌에 좋은 서리태서리태 섭취 방법과 주의사항 서리태의 주요 영양소영양 폭탄! 서리태 속 성분들 서리태에는 단백질, 식이섬유, 안토시아닌, 이소플라본, 사포닌 등 건강을 책임질 다양한 성분이 가득 들어 있습니다. 한마디로 말해, 서리태는 '영양제' 수준의 식품이에요! 고단백 식품 식물성 단백질이 풍부해 채식주의자에게는 최고의 단백질 공급원..

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서울특별시평생교육진흥원은 40~64세 중장년층을 위한 맞춤형 평생학습 프로그램인 4050 인생디자인학교 하반기 참여자를 모집합니다.생애전환기에 있는 중장년이 자기주도적으로 인생 후반을 설계하고 실행할 수 있도록 돕는 4050 인생디자인학교는 서울시의 대표 중장년 정책 서울런4050의 핵심 사업입니다. 목차신청 방법 및 유의사항모집 개요 및 신청 대상교육 과정 구성 신청 방법 및 유의사항4050 인생디자인학교 참여를 희망하는 분은 서울시평생학습포털에서 희망 캠퍼스를 선택하고 입학지원서를 온라인으로 제출하면 됩니다. 신청은 매우 간단합니다. 아래 절차를 따라 온라인으로 지원서를 제출하면 됩니다.서울시평생학습포털 서울시민대학 홈페이지에 접속합니다.회원가입 또는 로그인 후, 원하는 프로그램을 선택..

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2025년 여름, 서울 구로구에서는 무더위를 식힐 수 있는 구로구 물놀이장을 무료로 개장합니다. 아이들과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 공간으로, 안양천, 덕의근린공원, 솔길어린이공원, 천왕근린공원에서 각각 운영됩니다. 지금부터 각 구로구 물놀이장의 운영 정보와 주차 여부를 자세히 소개하겠습니다. 목차안양천 물놀이장덕의근린공원 물놀이장솔길어린이공원 물놀이장천왕근린공원 물놀이장 안양천 물놀이장안양천 구로구 물놀이장은 가장 넓은 공간을 자랑하며, 다양한 부대시설이 마련되어 있습니다.특히 가족 단위 방문객들에게 인기가 높습니다. 안양천 물놀이장위치신도림동 285-34 (오금교 하부)운영기간2025년 7월 1일(화) ~ 8월 24일(일)운영시간10:00 ~ 18:00부대시설몽골텐트, 노천샤워기, ..

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연일 계속되는 폭염 속에서 온열질환 예방은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.여름철에는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 같은 온열질환의 위험이 증가하므로 누구나 주의가 필요합니다.아래 내용을 통해 상황별 온열질환 예방 수칙을 정리하였습니다. 목차실내외 생활과 복장 관리수분과 염분 보충 방법문고위험군(노인, 어린이) 관리 요령(+무더위 쉼터)활동 시 주의사항과 잘못된 대처 실내외 생활과 복장 관리실내외 생활과 복장 관리상황예방 수칙실내 생활에어컨, 선풍기 활용 / 햇빛 차단 / 낮시간대 활동 자제복장 선택헐렁하고 밝은 색상의 옷 / 통기성 좋은 재질 / 자외선 차단제 사용 무더운 날씨에는 체온 조절이 어렵기 때문에 시원한 환경을 유지하고, 복장을 통한 온열질환 예방이 필수적입니다.외출 시 자외선..

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온누리상품권은 물가 부담이 커진 요즘, 소비자는 할인 혜택을 받고 상인은 매출을 늘릴 수 있는 착한 소비 수단입니다.서울시는 온누리상품권 사용처를 골목상권까지 확산시키기 위해 2025년에도 적극적으로 골목형상점가를 확대 지정하고 있습니다. 오늘은 온누리상품권 사용처 확인 방법과 실제 사용법까지 하나의 주제로 자세히 정리했습니다. 목차온누리상품권 사용법 및 사용처 확인 방법2025년 서울시 신규 골목형상점가사용 시 유의할 점온누리상품권 주요 혜택 온누리상품권 사용법 및 사용처 확인 방법온누리상품권은 지류형, 모바일형, 카드형 세 가지 방식으로 제공되며, 각각의 방식에 따라 결제 방법이 조금씩 다릅니다.사용 가능한 매장은 대부분의 전통시장, 상점가, 그리고 서울시가 지정한 골목형상점가입니다. 온누리상품..

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중장년층은 서울시 인구의 약 38%, 경제활동인구의 약 59%를 차지하며 매우 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 하지만 이들은 자녀 교육과 부모 부양을 동시에 책임지며, 조기 퇴직과 길어진 기대수명으로 인해 심각한 고용 불안과 노후 불안을 겪고 있습니다. 서울시는 이들 중장년층을 위한 실질적이고 체계적인 지원 방안을 마련하였습니다. 그 대표적인 정책이 바로 서울런4050이며, 이를 운영·지원하는 핵심 플랫폼이 바로 서울시평생학습포털입니다. 목차서울런4050 정책 개요서울시평생학습포털의 주요 기능서울시평생학습포털 제공 강좌 예시 서울런4050 정책 개요서울시평생학습포털은 온라인 학습에서 현장 실습, 멘토링까지 전 과정을 아우르며 중장년층의 직업 역량을 실질적으로 강화하는 데 큰 기여를 하고 있..